Prepararsi a correre una maratona può ringiovanire

Buone notizie per i neo maratoneti: correre la maratona è un esercizio che fa ringiovanire di quattro anni il sistema cardiovascolare. Lo rileva una ricerca guidata dall’Institute of Cardiovascular Science dello University College London, pubblicata sul Journal of the American College of Cardiology.

A commentare lo studio il professor Giulio Stefanini, Cardiologia clinica e interventistica di Humanitas e docente in Humanitas University.

Quali persone sono state coinvolte in questo studio?

Si è trattato di uno studio molto interessante effettuato da un gruppo di esperti inglesi che ha valutato una popolazione di persone sane tra i 20 e i 69 anni, le quali, per la prima volta, si allenavano per prendere parte alla Maratona di Londra. 

Che cosa si voleva dimostrare?

È risaputo che l’invecchiamento si associa a un irrigidimento della parete aortica e che questo aumenta il rischio cardiovascolare. Inoltre, sapevamo già da tempo che programmi specifici di allenamento molto intenso potevano portare a una riduzione di questo indurimento, ma non sono mai stati messi in pratica.

Quindi questi studiosi britannici hanno deciso di valutare se la preparazione fisica per una maratona rivolta a persone in salute che l’affrontavano per la prima volta avrebbe portato almeno a una riduzione della rigidità dell’arteria maggiore del corpo umano.

Qual è stata la conclusione dell’esperimento?

Dopo sei mesi di allenamento, si è constatata un’effettiva riduzione dell’irrigidimento aortico e quindi, di fatto, un ringiovanimento delle persone che avevano partecipato all’esperimento.