Cinque suggerimenti efficaci per migliorare la concentrazione nello studio
Suggerimento #1: Organizza il tuo studio
- Prepara il materiale di studio (libri, dispense, piano di studi).
- Definisci il calendario di studio e non mollarlo. Decidi un ordine di priorità: quali argomenti richiedono più attenzione rispetto agli altri?
Suggerimento #2: Trova l’ambiente più adatto
L’ambiente influenza il livello di concentrazione. Per individuare un ambiente che faciliti la concentrazione, cerca un luogo silenzioso, senza distrazioni, una comoda postazione di lavoro, e molta luce.
- La biblioteca di Humanitas University è uno dei posti più adatti. Situata nella parte posteriore della building 8, è isolata dai rumori. Inoltre, vedere i colleghi studiare tranquillamente aumenta la motivazione e con essa la concentrazione.
- In alternativa ci sono le aule vuote presso l’Università. Un luogo dedicato alla formazione, senza distrazioni esterne, aumenta la concentrazione.
Suggerimento #3: Definisci un metodo di studio costante
- Ricordati di fare il punto della situazione, ricapitolando quanto appreso dopo ogni singolo capitolo. Questo è il metodo più efficace per memorizzare.
- Prendi appunti o scrivi note di sintesi.
- Forma un gruppo di studio con i compagni, ti permetterà di arricchire le tue conoscenze e affrontare l’argomento da un punto di vista diverso.
- Utilizza i servizi offerti agli studenti, ad esempio consulta il tutor, quando è necessario un chiarimento. Fai un breve elenco di argomenti e chiedi un appuntamento. Humanitas University mette a disposizione un tutor ogni due studenti, questo ti permette di discutere frequentemente con loro su temi specifici.
Suggerimento #4: Spezza la routine
Non aver paura di interrompere di tanto in tanto il processo di studio, puoi concederti una pausa qua e là.
- Supera la routine per ridurre il rischio di annoiarti. Ad esempio, se non l’hai fatto prima, leggi il capitolo ad alta voce o poniti una domanda su quanto stai leggendo.
- Cambia il luogo di studio e pianifica una sessione di revisione anche all’aria aperta. I tanti spazi verdi di Humanitas si prestano perfettamente allo scopo.
- Prenditi una meritata pausa dallo studio per fare qualche esercizio fisico, o semplicemente per rilassarti cambiando il ritmo.
Suggerimento #5: Mantieni un atteggiamento positivo
Avere un approccio negativo allo studio rende ancora più difficile focalizzarsi.
- Non perdere tempo a convincerti che alcuni temi sono difficili o impegnativi.
- Fissa traguardi di studio e sii positivo.
- Affronta lo studio come un trampolino di lancio per raggiungere i tuoi obiettivi.